Conditie Training?
-
Ma
- 125cc junior EK
- Berichten: 91
- Lid geworden op: Ma 12 Okt 2009, 20:06
- Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Locatie: Haaltert
Conditie Training?
Wat doen jullie nu de winter er aan komt om jullie conditie op peil te houden?
En wat train je tijdens het seizoen?
Grtz
En wat train je tijdens het seizoen?
Grtz
0 x
- Lander Vanderstraeten
- wk mister 875cc
- Berichten: 2451
- Lid geworden op: Ma 13 Jul 2009, 19:01
- Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Locatie: Kortrijk, West-Vlaanderen
- Contact:
Re: Conditie Training?
lopen lopen lopen tot dage erbij neervalt !!
0 x
enjoy the ride, don't destroy it
-
Ma
- 125cc junior EK
- Berichten: 91
- Lid geworden op: Ma 12 Okt 2009, 20:06
- Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Locatie: Haaltert
Re: Conditie Training?
Lander Vanderstraeten schreef:lopen lopen lopen tot dage erbij neervalt !!
Alleen lopen? Of verder nog iets?
0 x
- Rolly Geerkens
- mx2 wk champ
- Berichten: 655
- Lid geworden op: Vr 14 Aug 2009, 03:41
- Ik ben een..: motocross fotograaf, ik cross zelf niet
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
Re: Conditie Training?
Lopen,wandelen,fietsen,krachttraining voor de armen en benen .
En dit allemaal om die camera te kunnen dragen
En dit allemaal om die camera te kunnen dragen
0 x
- Geert Gelaude
- ama lites rookie
- Berichten: 391
- Lid geworden op: Wo 15 Jul 2009, 19:54
- Ik ben een..: een ex-competitierijder
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Contact:
Re: Conditie Training?
Dit geef ik steeds als raad aan de rijders.
Een paar weken totale rust inlassen, en eens genieten de boog kan immers niet altijd gespannen staan.
En dan stilaan met lopen en fietsen terug beginnen en natuurlijk zeer belangrijk naar een goede sportarts gaan die alles terug bekijkt hoever je staat. En dan stilaan terug opbouwen. De eerste trainingsweken zand en daarna technische circuits gaan doen om scherpte aan te sterken.
Een paar weken totale rust inlassen, en eens genieten de boog kan immers niet altijd gespannen staan.
En dan stilaan met lopen en fietsen terug beginnen en natuurlijk zeer belangrijk naar een goede sportarts gaan die alles terug bekijkt hoever je staat. En dan stilaan terug opbouwen. De eerste trainingsweken zand en daarna technische circuits gaan doen om scherpte aan te sterken.
0 x
- Hendrik Lejeune
- ama lites national champ
- Berichten: 496
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 21:30
- Ik ben een..: een ex-competitierijder
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
Re: Conditie Training?
triallen en lopen zijn de ideale ingrediënten voor een goeie wintertraining.
0 x
www.purepassion.eu
alles voor de beginnende en ervaren trialist.
alles voor de beginnende en ervaren trialist.
- Lucky Breugelmans
- ama sx 250 champ
- Berichten: 743
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 18:47
- Ik ben een..: motocrossfanaat, maar ik heb zelf geen moto
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Locatie: beringen
- Contact:
Re: Conditie Training?
En een goede voeding natuurlijk maar dat wisten jullie al zeker?
grts Anita & Luc
grts Anita & Luc
0 x
-
Ni
- 125cc junior EK
- Berichten: 83
- Lid geworden op: Do 16 Jul 2009, 18:31
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Ik ben aangesloten bij..: VMCF
-
Ma
- 125cc junior EK
- Berichten: 91
- Lid geworden op: Ma 12 Okt 2009, 20:06
- Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Locatie: Haaltert
- Stef Stroeckx
- european champ mx2
- Berichten: 210
- Lid geworden op: Do 16 Jul 2009, 21:50
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Ik ben aangesloten bij..: VLM
- Locatie: wommelgem
Re: Conditie Training?
ik loop 3 keer per week 40min en ja dan voor de rest onderarme traine maar ni overdrijve want dan zit ge volgend seizoen weer me opgepompte arme
me de motr pak ik een maand rust en drna int zand gaan traine
ma dieje kroegentocht lijkt mij precies tog een interessantere optie
dus hier mijn nieuw trainingsschema
lope van de één kroeg naar de ander = looptraining
pinte pakke = armtraining
me de motr pak ik een maand rust en drna int zand gaan traine
ma dieje kroegentocht lijkt mij precies tog een interessantere optie
dus hier mijn nieuw trainingsschema
lope van de één kroeg naar de ander = looptraining
pinte pakke = armtraining
0 x
- Etienne Dierckx
- the legend!
- Berichten: 3153
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 18:48
- Ik ben een..: een ex-competitierijder
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
Re: Conditie Training?
Geert Gelaude schreef:Dit geef ik steeds als raad aan de rijders.
Een paar weken totale rust inlassen, en eens genieten de boog kan immers niet altijd gespannen staan.
En dan stilaan met lopen en fietsen terug beginnen en natuurlijk zeer belangrijk naar een goede sportarts gaan die alles terug bekijkt hoever je staat. En dan stilaan terug opbouwen. De eerste trainingsweken zand en daarna technische circuits gaan doen om scherpte aan te sterken.
Je kan je ook de vraag stellen of je voor een reeks van 12 of 15 minuten, echt wel een sportarts nodig hebt?
Voor een inter die reeksen rijdt langer dan 20 minuten is het aan te raden maar voor een nieuweling/junior???
Gewoon deftig trainen.
0 x
het glas is niet halfvol of halfleeg .... het glas is gewoon kapot ....
-
Ma
- ama lites national champ
- Berichten: 454
- Lid geworden op: Vr 02 Okt 2009, 18:24
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Ik ben aangesloten bij..: MCLB
- Locatie: Middelkerke
Re: Conditie Training?
Van nov. tot dec. totale rust en in de weekends veel uitgaan je volledig herbronnen.
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .
0 x
- Rens Dedecker
- mx all time winner
- Berichten: 1130
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 20:56
- Ik ben een..: een ex-competitierijder
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
- Contact:
Re: Conditie Training?
Bmxen bmxen en nog eens bmxen.
Iedere dag met de fiets gaan werken (20km).
En als het te slecht weer is soms eens lopen
Zo doe 'k het trouwens gans het jaar door.
Kan mooi 20 minuten wedstrijd uithouden doch je veel moet werken op een 2takt.
Iedere dag met de fiets gaan werken (20km).
En als het te slecht weer is soms eens lopen
Zo doe 'k het trouwens gans het jaar door.
Kan mooi 20 minuten wedstrijd uithouden doch je veel moet werken op een 2takt.
0 x
R.I.P Tim .. bon Ride la haut, on pense à toi!
-
Sa
- mxdn winner
- Berichten: 933
- Lid geworden op: Za 25 Jul 2009, 16:55
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Ik ben aangesloten bij..: VMCF
Re: Conditie Training?
Mario Vandaele schreef:Van nov. tot dec. totale rust en in de weekends veel uitgaan je volledig herbronnen.
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .
da is ideaal maar probeer da die snotneuzen eens wijs te maken .
0 x
- Stef Stroeckx
- european champ mx2
- Berichten: 210
- Lid geworden op: Do 16 Jul 2009, 21:50
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Ik ben aangesloten bij..: VLM
- Locatie: wommelgem
Re: Conditie Training?
Sandy Van De Perre schreef:Mario Vandaele schreef:Van nov. tot dec. totale rust en in de weekends veel uitgaan je volledig herbronnen.
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .
da is ideaal maar probeer da die snotneuzen eens wijs te maken .
Als ge al lange tijd crosst is da misschien ideaal ja,
maar ik cross opt moment net geen 3 jaar en ik kan niet op mijn tanden bijten tot februari om te gaan traine ze.
als ik 4 weken ni op mijne motr em gezete worre ze ier thuis allemaal zot van mijn gezaag
0 x
-
Pa
- world THQ sx champ
- Berichten: 1552
- Lid geworden op: Wo 15 Jul 2009, 10:36
- Ik ben een..: een ex-competitierijder
Re: Conditie Training?
lopen ,zwemmen en mtb ,dat zijn de drie beste zaken om een goede basis aan te leggen
0 x
paladin
-
Je
- mx all time winner
- Berichten: 1025
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 18:14
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Ik ben aangesloten bij..: VBM
- Locatie: Lommelwood
- Contact:
Re: Conditie Training?
TRIAL TRIAL TRIAL ( Goed voor techniek , Rechtstaan , Crashen )
MTB (Techniek / Fysiek / Kracht/Interval )
Lopen (Fysiek / Kracht/ Interval)
Zwemmen (Op maandag ofzo na een zwaar weekend in mijn geval Sommige doen dit ook echt als Krachttraining maar hier ben ik geen held in )
Fitnis (Kracht )
MTB (Techniek / Fysiek / Kracht/Interval )
Lopen (Fysiek / Kracht/ Interval)
Zwemmen (Op maandag ofzo na een zwaar weekend in mijn geval Sommige doen dit ook echt als Krachttraining maar hier ben ik geen held in )
Fitnis (Kracht )
0 x
Vlm Inters mx1 #12
Bmb Nationalen mx1 #94
Bmb Nationalen mx1 #94
-
Pa
- world THQ sx champ
- Berichten: 1552
- Lid geworden op: Wo 15 Jul 2009, 10:36
- Ik ben een..: een ex-competitierijder
- Brian Antonissen
- wk mister 875cc
- Berichten: 2020
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 21:05
- Ik ben een..: geen van bovenstaande
- Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
Re: Conditie Training?
Stond hij recht dan?
0 x
"Comparing times between smaller and larger cc bikes is a time honored tradition of the know nothing idiot."
-
Da
- mx all time winner
- Berichten: 1060
- Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 19:00
- Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
- Locatie: Aarschot
Terug naar “mx fysiek training”
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast