Conditie Training?

Maxime Vanderhaegen · Berichtdoor **Maxime Vanderhaegen** Di 03 Nov 2009, 20:10

Wat doen jullie nu de winter er aan komt om jullie conditie op peil te houden?
En wat train je tijdens het seizoen?

Grtz

Lander Vanderstraeten · Berichtdoor **Lander Vanderstraeten** Di 03 Nov 2009, 20:12

lopen lopen lopen tot dage erbij neervalt !!

Maxime Vanderhaegen · Berichtdoor **Maxime Vanderhaegen** Di 03 Nov 2009, 20:27

Lander Vanderstraeten schreef:lopen lopen lopen tot dage erbij neervalt !!

Alleen lopen? Of verder nog iets?

Rolly Geerkens · Berichtdoor **Rolly Geerkens** Di 03 Nov 2009, 20:34

Lopen,wandelen,fietsen,krachttraining voor de armen en benen .
En dit allemaal om die camera te kunnen dragen ;-)

Geert Gelaude · Berichtdoor **Geert Gelaude** Di 03 Nov 2009, 20:50

Dit geef ik steeds als raad aan de rijders.

Een paar weken totale rust inlassen, en eens genieten de boog kan immers niet altijd gespannen staan.
En dan stilaan met lopen en fietsen terug beginnen en natuurlijk zeer belangrijk naar een goede sportarts gaan die alles terug bekijkt hoever je staat. En dan stilaan terug opbouwen. De eerste trainingsweken zand en daarna technische circuits gaan doen om scherpte aan te sterken.

Hendrik Lejeune · Berichtdoor **Hendrik Lejeune** Di 03 Nov 2009, 20:51

triallen en lopen zijn de ideale ingrediënten voor een goeie wintertraining.

Lucky Breugelmans · Berichtdoor **Lucky Breugelmans** Di 03 Nov 2009, 21:00

En een goede voeding natuurlijk maar dat wisten jullie al zeker?

grts Anita & Luc :idea:

Niels Peeters · Berichtdoor **Niels Peeters** Di 03 Nov 2009, 21:00

kroegentocht me den mtb

Maxime Vanderhaegen · Berichtdoor **Maxime Vanderhaegen** Di 03 Nov 2009, 21:10

Niels Peeters schreef:kroegentocht me den mtb

haah

Stef Stroeckx · Berichtdoor **Stef Stroeckx** Di 03 Nov 2009, 21:19

ik loop 3 keer per week 40min en ja dan voor de rest onderarme traine maar ni overdrijve want dan zit ge volgend seizoen weer me opgepompte arme
me de motr pak ik een maand rust en drna int zand gaan traine
ma dieje kroegentocht lijkt mij precies tog een interessantere optie :lol:

dus hier mijn nieuw trainingsschema
lope van de één kroeg naar de ander = looptraining
pinte pakke = armtraining

Etienne Dierckx · Berichtdoor **Etienne Dierckx** Di 03 Nov 2009, 21:34

Geert Gelaude schreef:Dit geef ik steeds als raad aan de rijders.

Een paar weken totale rust inlassen, en eens genieten de boog kan immers niet altijd gespannen staan.
En dan stilaan met lopen en fietsen terug beginnen en natuurlijk zeer belangrijk naar een goede sportarts gaan die alles terug bekijkt hoever je staat. En dan stilaan terug opbouwen. De eerste trainingsweken zand en daarna technische circuits gaan doen om scherpte aan te sterken.

Je kan je ook de vraag stellen of je voor een reeks van 12 of 15 minuten, echt wel een sportarts nodig hebt?
Voor een inter die reeksen rijdt langer dan 20 minuten is het aan te raden maar voor een nieuweling/junior???

Gewoon deftig trainen.

Mario Vandaele · Berichtdoor **Mario Vandaele** Di 03 Nov 2009, 22:09

Van nov. tot dec. totale rust en in de weekends veel uitgaan je volledig herbronnen.
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .

Rens Dedecker · Berichtdoor **Rens Dedecker** Di 03 Nov 2009, 22:33

Bmxen bmxen en nog eens bmxen.
Iedere dag met de fiets gaan werken (20km).
En als het te slecht weer is soms eens lopen

Zo doe 'k het trouwens gans het jaar door. 8-)

Kan mooi 20 minuten wedstrijd uithouden doch je veel moet werken op een 2takt.

Sandy Van De Perre · Berichtdoor **Sandy Van De Perre** Di 03 Nov 2009, 23:16

Mario Vandaele schreef:Van nov. tot dec. totale rust en in de weekends veel uitgaan je volledig herbronnen.
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .

da is ideaal maar probeer da die snotneuzen eens wijs te maken .

Stef Stroeckx · Berichtdoor **Stef Stroeckx** Wo 04 Nov 2009, 12:37

Sandy Van De Perre schreef:
Mario Vandaele schreef:Van nov. tot dec. totale rust en in de weekends veel uitgaan je volledig herbronnen.
januari : starten uithouding trainen en fitness
februari : starten mototraining + uithouding + kracht
maart : seizoensbegin elke zondag rijden + uithouding
april : idem = zorgen dat ge pas in vorm komt als het kampioenschap begint en
niet eerder als je heel het seizoen goed wilt zijn .

da is ideaal maar probeer da die snotneuzen eens wijs te maken .

Als ge al lange tijd crosst is da misschien ideaal ja,
maar ik cross opt moment net geen 3 jaar en ik kan niet op mijn tanden bijten tot februari om te gaan traine ze.
als ik 4 weken ni op mijne motr em gezete worre ze ier thuis allemaal zot van mijn gezaag :lol:

Paul Verdonschot · Berichtdoor **Paul Verdonschot** Wo 04 Nov 2009, 13:30

lopen ,zwemmen en mtb ,dat zijn de drie beste zaken om een goede basis aan te leggen :?:

Jelle Vanhoof · Berichtdoor **Jelle Vanhoof** Wo 04 Nov 2009, 22:28

TRIAL TRIAL TRIAL ( Goed voor techniek , Rechtstaan , Crashen )

MTB (Techniek / Fysiek / Kracht/Interval )

Lopen (Fysiek / Kracht/ Interval)

Zwemmen (Op maandag ofzo na een zwaar weekend in mijn geval Sommige doen dit ook echt als Krachttraining maar hier ben ik geen held in )

Fitnis (Kracht )

Paul Verdonschot · Berichtdoor **Paul Verdonschot** Do 05 Nov 2009, 07:25

zedde me uwe auto ook aan triallen geweest dan

Brian Antonissen · Berichtdoor **Brian Antonissen** Do 05 Nov 2009, 14:41

Stond hij recht dan?

Dave Coekaerts · Berichtdoor **Dave Coekaerts** Do 05 Nov 2009, 18:57

neeje crashke gedaan :lol:

Conditie Training?

Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Re: Conditie Training?

Wie is er online

Aanmelden · Registreer