waarom moet mclb zo vroeg beginnen, het seizoen is toch al lang genoeg
als je echt motorcross als sport wilt te beoefenen zijn bijna 40wedstrijden ietske teveel
Er zijn 12 resultaten gevonden
- Zo 19 Feb 2012, 18:11
- Forum: mx amateur
- Onderwerp: MCLB, Adegem op 18 en 19 Februari
- Reacties: 87
- Weergaves: 15511
- Zo 12 Feb 2012, 17:06
- Forum: mx amateur
- Onderwerp: MCLB 2012 - Inter reeks
- Reacties: 96
- Weergaves: 16809
Re: MCLB 2012 - Inter reeks
amaaaaai der zijn een paar vaste waarden bijgekomen bij de inters, en der zit eentje bij die het ss wel moeilijk zal maken, leuk lijstje met namen dat ik te zien kreeg alvast met vaste vergunningen, maar kzou suz niet zijn moest ik nog wa er de spanning in houden he kan wel zeggen dat er al vijf va...
- Ma 23 Jan 2012, 17:58
- Forum: mx amateur
- Onderwerp: MCLB 2012 - Inter reeks
- Reacties: 96
- Weergaves: 16809
Re: MCLB 2012 - Inter reeks
nog ene die nie kan lezen
dit is het onderwerp mclb inters 2012
dit is het onderwerp mclb inters 2012
- Vr 06 Jan 2012, 19:24
- Forum: mx amateur
- Onderwerp: MCLB 2012 - Inter reeks
- Reacties: 96
- Weergaves: 16809
Re: MCLB 2012 - Inter reeks
wat geeft dit nu allemaal met inters mclb te maken
- Do 10 Mar 2011, 19:51
- Forum: mx algemeen
- Onderwerp: verkrampte onderdarmen...
- Reacties: 25
- Weergaves: 4182
Re: verkrampte onderdarmen...
het probleem bij vele dat ze vergeten de been en buikspieren te trainen
vooral in de maanden dec ,jan en februari
als deze goed getraind zijn kan je de motor beter in bewang houden en zodoende dat de onderarmen minder belast worden
vooral in de maanden dec ,jan en februari
als deze goed getraind zijn kan je de motor beter in bewang houden en zodoende dat de onderarmen minder belast worden
- Do 16 Dec 2010, 19:17
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
Sorry dit is verkeerd hoor van hard te trainen. Je moet eerst en vooral een lactaattest doen bij een erkende sportarts en dan kan je pas effectief gaan trainen. Ik heb 1 jaar met zo'n arts gewerkt toen ik nog copetitie wielrennen deed en ik moest vooral veel uren trainen aan een lage hartslag. (in ...
- Do 16 Dec 2010, 19:16
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
@mr de vreese Ah ok merci,zal er aan denken,der zijn ook schema's en die verschillen soms iets, bij sommige is aerobe zone van 70 tot 80% En bij andere van 70 tot 85 % das wel verwarrend Probeer tussen de 150 en 160 te houde,hoop dat da ongeveer goed is @mario http://motocross.transworld.net/100010...
- Do 16 Dec 2010, 17:26
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
Kevin De Bock schreef:http://leerdam.tripod.com/training/hartslag/hartslag.html
Best wel interessant stuk over trainen in bepaalde zone's
je aerobe zone zou je beter 40 hartslagen onder je max hartslag doen vb maxh.190-40= 150 dit is je tempo voor je duurtrainingen
je rucuperatietraining nog eens -10
- Wo 15 Dec 2010, 19:44
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
Kevin De Bock schreef:misschien stomme vraag maar ist nie makkelijker om te werken met hartslagmeter en hartslag trainingzone's
idd als je ze kent kan je daar perfect met trainen
- Wo 15 Dec 2010, 18:40
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
Wanneer beginnen jullie met de conditietraining? Want ik heb al van vele horen zeggen als je te vroeg begint te trainen, dat je dan te snel klaar bent voor het seizoen & dan een terugval krijgt? Alvast bedankt Grtz #93 in principe na je seizoen 3 weken rust is voldoende nadien rustig opbouwen m...
- Wo 15 Dec 2010, 16:02
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
Wat zeg jij nu? Kben nu ondertussen wel al gestopt, maar die training van de 200M heb ik nog moeten doen hoor. Die 8 moet wel een 5 zijn zie ik nu ;). EDIT: zelf eens gerekent. Usain Bolt loop 37km/u. op 100M Snelste man op de aarde. Als je 400M loop in 1M15S dan heb je 20km/h. Met een conditie van...
- Wo 15 Dec 2010, 14:51
- Forum: mx fysiek training
- Onderwerp: CONDITIETRAINING
- Reacties: 66
- Weergaves: 44183
Re: CONDITIETRAINING
Heb je een atletiekpiste in de buurt? Anders heb ik wel een afmattende interval voor je. Als je +18bent: 400M spurten, daarme bedoel ik binnen de minuut tot een minuut 15 binnenkomen. Dan een 30-tal seconden wandelen. Daarna terug vantzelfde. Dit 4 reeksen van 8. Hiermee ga je ook je bovenbenen tra...